病情分析

吃低热量食物能够起到减脂的效果。低热量的食物包括粗粮、水果、蔬菜，长期的吃能够增加肠胃的饱腹感，减少热量和脂肪的摄入，需要结合运动，长期的坚持可以达到减肥，或者采用吸脂手术的方法减肥，可以在短时间内使身体变得更加苗条。

意见建议

减肥以后不要久坐多做运动，能够防止脂肪堆积。