病情分析

晚上运动后大量喝水会对减肥造成影响。晚上睡觉的时候大量喝水会造成皮肤的水肿，而且会让皮肤的新陈代谢功能变弱，对减肥有影响，因此在晚上睡觉的时候不要喝太多的水。通过运动减肥的效果不是很明显，想让身体变瘦可以做埋线减肥，埋线减肥能够让人体的脂肪减少，脂肪减少后身体会变瘦。

意见建议

平时不要吃过于油腻的东西，吃一些低热量的食物。