要是想减腿肌肉可以选择采用热敷按摩的方式，也可以选择通过运动的方式来进行肌肉收紧，当然这种方法见效是比较慢的，不过是需要长期坚持的，相对快速的办法就是选择注射肉毒素。

腿部肌肉要是想减的话建议选择通过注射的方式，也可以选择手术的方式来减掉腿部的肌肉。