你好，你可以去医院做溶脂的手术，这种手术是通过直接将带有减肥成分的液体注射到皮下脂肪部分，然后溶解之后脂肪被排出体外的，这样可以达到瘦身的效果。希望我的解答能帮到你。

要想有较好的大腿和小腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。