冷冻减脂也是一种较为流行的减肥方法，尽管效果不错，但是术前术后该注意的还是很多，术前要好好休息，不要过于疲劳，术后也不要剧烈运动，注意饮食，不要暴饮暴食，影响减脂效果。

总脂肪摄入量应该适中。不要吃油腻食物或油炸食物。在沙拉里加点油。少吃肉，多吃蔬菜和鱼，减少饱和脂肪的摄入。橄榄油和新鲜胡椒是黄油的好替代品。多吃未加工的天然食物。鲑鱼和鲭鱼富含脂肪，应该每周吃两次。亚麻籽和核桃或必需脂肪酸补充剂应该每天都放在餐桌上。