病情分析

减肥最有效的方法就是选择运动方式减肥，但是一定要在合理的膳食前提下进行减肥运动。吃饭时要慢慢啃食，多吃蔬菜和水果，避免吃饮料。还有就是应该选择多进行运动，比如说选择平时多跑步，多仰卧起坐等，都是比较有效的。