病情分析

瘦肚子和腰上赘肉动作一般有卷腹、跳绳和打羽毛球等多种运动。但需要长期的坚持，才能达到一定的效果，想要快速的瘦肚子，也可以选择做吸脂手术，是需要在肚子部位做出切口，利用吸脂管把肚子部位多余的脂肪抽出，以达到瘦肚子的效果。

意见建议

短时间内避免吃辛辣和刺激性的食物，可以选择多吃新鲜的水果。