病情分析

减肥晚餐可以吃蔬菜水果和酸奶。水果和酸奶有助于补充身体需要的营养并且增加饱腹感，从而帮助减肥，减肥期间需要结合合理的运动锻炼，通过一段时间的坚持可以达到较好的效果。

意见建议

若身体肥胖程度较严重想要快速瘦身，也可以去做冷冻溶脂来实现效果，会杀灭脂肪细胞，让其随人体的代谢排出体外。