病情分析

睡觉前吃一些含糖量比较低的水果可以起到减肥的作用。身体肥胖主要是堆积了大量的脂肪，通过调整自己的饮食可以起到减肥的作用，不过需要长时间坚持才可以看出明显的效果，也需要每天坚持运动消耗体内的脂肪。

意见建议

通过吸脂手术的方法，可以在短时间内起到减肥的作用，将体内多余的脂肪吸出体外，对身体的损伤也比较小，一个月左右伤口会逐渐的恢复。