病情分析

游泳和跑步一般都能够对减肥起到辅助的效果。但是都需要长期的坚持，才能达到理想的效果，如果身体过于肥胖的，也可以通过埋线减肥的方法改善，将蛋白线埋入到身体穴位内，以促进吸收，加快身体的新陈代谢。

意见建议

日常生活中少吃一些高热量的食物，容易造成脂肪堆积。