跑步和跳健身操哪个减肥效果好

女 25岁

我身上的脂肪特别多,想要通过跑步和跳健身操的方法来减肥,跑步和跳健身操哪个减肥效果好?
吸脂瘦全身

精选回答

王克明 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

跑步和跳健身操一般都会起到一定的减肥效果。身体脂肪堆积可以通过运动的方式进行减肥,运动过程当中能消耗掉身体内的一部分脂肪,起到辅助减肥的效果,但是需要长时间的坚持。如果想要达到快速瘦身的目的,可以做全身吸脂手术,吸脂过程当中需要在皮肤上做隐蔽的切口,通过抽脂管抽出皮下多余的脂肪,达到一定的瘦身效果。

2022-01-24 16:37