病情分析

12岁可以通过坚持运动调整自己的饮食进行减肥。身体肥胖主要是堆积了大量的脂肪，平时的运动量比较少，每天坚持运动可以消耗体内的脂肪，不要食用高热量高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体的营养，避免影响到身体正常发育。如果身体发育成熟以后，可以通过吸脂手术的方法进行减肥，将体内多余的脂肪吸出体外，达到瘦身的效果。