每天消耗多少卡路里能减肥

女 29岁

我的身材比较肥胖,想要通过每天跑步的方法改善,每天消耗多少卡路里能减肥?
吸脂瘦全身

精选回答

何乐人 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

每天消耗2000卡路里才能够达到减肥的效果。而且还需要长期的坚持,如果不能够坚持下来,可以通过抽脂手术的方法减肥。抽脂手术是通过负压仪器,利用皮下的小切口,将多余的脂肪破碎抽出体外,从而达到减肥的效果。抽脂手术后可以适当的体育运动,以免皮肤出现松弛。

2021-12-20 16:55