病情分析

跳绳既可以达到减肥的效果，还可以塑形。在跳绳的过程中会加速身体的代谢，促使全身脂肪的燃烧来达到重塑身形效果，但需要长时间的坚持，在运动的过程中还需要搭配合理的饮食，避免过剩的营养物质转化为脂肪，不利于减肥。减肥是一个循序渐进的过程，需要很强的意志力，注意调整合理的作息。