正确减肥方法有哪些?

女 28岁

最近这段时间我经常暴饮暴食,导致我的身体特别肥胖,我想要进行减肥,怎样才能正确的减肥?
中药减肥

精选回答

李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

正确减肥一般要注意合理饮食,避免吃高热量及高脂肪的食物,同时要多做一些体育锻炼,坚持一段时间能够起到减肥瘦身的效果,快速减肥可以到正规的医院通过吸脂的方式来减肥,通过抽取身体多余的脂肪能有效的减到瘦身的目的。

意见建议

在治疗期间一定要注意清淡饮食,避免长时间暴饮暴食。

2021-03-31 09:23

其他答案

齐越 主治医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
我要咨询

病情分析

正确减肥一般要多做一些有氧锻炼,比如慢跑、游泳等,同时也要注意控制饮食。如果想要快速减肥,可以到正规的医院通过就会埋线或针灸以及吸脂的方式来减肥,通过穴位埋线,会产生持续有效的刺激作用,能有效的达到减肥效果。

意见建议

在减肥期间要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果,避免吃肥肉等食物。

2021-03-31 14:00