腹部减肥怎么做呢?

男 28岁

在我的肚子上的肉都比较多,买衣服都不好买,之前有通过节食或是运动减肥,没有明显的效果,想问问,减肥怎么做的?
中药减肥

精选回答

李峰永 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

腹部减肥是可以在饮食和运动上做些功课,比如控制一下饮食,和改变饮食习惯,或者是进行一些慢跑、仰卧起坐、跳绳,都可以的。每天上下午空闲时间就做活动。运动适量即可,不可过度运动,会对身体有影响,如果运动效果不佳的话,也可考虑吸脂瘦腹部,术后效果较为显著。

2020-02-29 20:58