180斤一个月减肥多少斤正常

女 31岁

我生完宝宝之后体重长到180斤,最近想减肥,180斤一个月减肥多少斤正常?
中药减肥

精选回答

李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

180斤一个月减肥一般在0.5~0.8公斤左右,可能就在半斤或者是到一斤左右,身体过于肥胖,有可能是经常吃一些油腻的食物或者是遗传因素引起的,可以通过针灸或者是按摩来进行改善。

意见建议

平时要养成少食多餐的习惯,不要暴饮暴食,而且还要选择低脂和低糖的饮食。

2021-03-31 12:33

其他答案

齐越 主治医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

180斤一个月,减肥可能在一斤到三斤左右,但是也是因人而异的,通过减肥可以达到瘦身效果,如果过于肥胖可以通过抽脂来进行改善,通过抽脂可以把肚子上面或者是身体多余的脂肪排出体外。

意见建议

在减肥期间一定要注意合理的饮食,而且还要营养搭配,要吃一些含有高蛋白和高脂的食物。

2021-03-31 16:42