要是想快速减腿比较有效的办法，就是选择在平时多进行腿部运动，要是选择该方法的话是能够达到瘦腿的目的，可以加强腿部锻炼，打羽毛球，打篮球，跳绳，控制饮食量，还有就是也应该选择多按摩腿部。

想要减腿最有效的办法就是选择进行空中蹬自行车运动，要是选择该运动方法的话还是比较有效的。