小肚大要是想减下去的话是能够选择尝试进行转呼啦圈运动的。平时的话每次十分钟左右即可，每日三次。但注意不要选择太过沉重的呼啦圈，不然可能对内脏造成压力。还有就是不可以选择在饭后进行。

小肚子大想要变瘦的话是能够选择运动方式的。平时的话尽可能的减少坐着的时间，尤其是饭后应该多走动。