要是想减掉小腿肌肉应该要选择适当的做一些按摩，还有就是要配合一些饮食上一些支持，比如阶段性的少食用一些高蛋白的食物。再者要是想快速减肥的话建议选择通过吸脂的方式。

要是想减小腿上肌肉建议选择注射瘦腿针，瘦腿针是能够把小腿上的肌肉变松散，然后达到目的的。