蝴蝶袖要是想快速减的话，应该选择站直，然后选择两手臂向身体两侧打开，与地面平行。两臂交叉，交叉过程中，两臂保持伸直。然后恢复两臂打开姿势，再交叉，如此重复动作30秒。长期的话效果是非常理想的。

蝴蝶袖要是想快速减的话，应该选择多进行按摩，还有就是选择通过吸脂的方式。