要是想减大腿最好的办法就是选择通过运动的方式才可以的，还有就是在平时是能够选择多跑步和打篮球、爬山等运动的，这些都是可以瘦下来的，还有就是在平时可以每晚临睡前俯卧于床上，用双肘关节支持上身，同时两腿交替上踢，每天踢数十次。

大腿要是想减下来可以选择做按摩，不过按摩方式的话相对见效比较慢，是要长期坚持的。