病情分析

要是想快速减肥的方法有很多，并且每个人的效果都是不一样的，可以选择闭着腹部坐着，抬起腿。这个动作主要是锻炼你的腹部。也可以选择在空地上放一张凳子，坐在上面，用腹部的力量抬起你的腿，然后向上交叉双腿。