就目前想瘦腰腹最有效的方法就是选择多进行有氧运动，要是选择坚持运动的话才会有效果，还有就是瘦腰腹最有效的办法就是少吃多动，例如慢跑，仰卧起坐，这些都是很有效的。

瘦腰腹的话是能够选择通过轻拍小腹的，以此来瘦肚子和侧向扭胯来瘦肚子，都是非常有效果的。