要是想减掉下腹部赘肉建议选择在平时多进行运动，效果的话是很好的，平常跑完步之后可以进行一下按摩。可以利用瑜伽垫在地上做一些仰卧起坐，对于腹部的赘肉是可以起到一定效果的。

就现在来说的话要是想减掉下腹部赘肉建议选择通过抽脂手术或者是溶脂针。相对来说都是很不错的。