病情分析

针对你所说的情况要是想减腰部赘肉，平时一定要加强体育锻炼，增强腰腹力量，特别是跑步能够很好的减去赘肉；还有就是可以选择多喝水，能够排除体内多余的脂肪；平时也是可以选择使用按摩的方法来减肥的。