要是大腿赘肉比较多，想减的话是可以选择用抽脂手术方式的，还有就是选择在平时多运动，跑步，游泳都是不错的选择，平时少吃一些油腻甜性的食物油炸食品碳酸饮料，都可以减少脂肪的产生和消除。

想要减大腿赘肉建议在平时多做有氧运动，如果想要快速的消除脂肪，选择吸脂手术是不错的选择。