小米粥能减肥。小米粥中的热量较低，能够起到减肥的效果。如果想要减肥，可以采用注射溶脂：抽脂等方式。
1.注射溶脂：注射溶脂主要是将药物直接注射到人体的皮下脂肪层，药物能够刺激局部脂肪内部的脂肪酶数量增加，使脂肪活化分解为细小的状态，再通过身体的新陈代谢排出体外，从而能够达到减肥的目的。注射溶脂对局部皮肤造成损伤较小，疼痛感较低，而且副作用较少，手术后的效果也较为自然。
2.抽脂：抽脂主要是在局部的皮肤做出切口，利用负压的形式，使真空吸引器进入到皮下组织，去除体内多余的脂肪，减少脂肪颗粒的数量，能够达到减肥瘦脂的效果。抽脂效果比较明显，手术之后的预后性较好，不容易出现反弹。
在减肥过程中患者需要注意饮食，养成良好的饮食习惯，调整饮食结构，增加营养元素的摄入，避免出现营养不良的情况，危害到身体的健康。
