斜方肌如果想要消除的话，可以到当地正规的美容院，通过使用专业的产品和专业的手法进行按摩，长时间坚持就可以起到消除斜方肌的效果，但是这种办法只是用于少量的人群，大部分人群使用这种办法并不会起到太大的作用，这种情况下就可以到当地正规的医美机构，通过磨骨瘦脸的方式来磨除斜方肌。
磨骨瘦脸也是一种磨骨手术，主要是一种对面部轮廓改造的外科手术，磨骨手术是需要先在口腔内做一个小切口，因为这种手术的创伤性会比较大，所以需要在做完切口后，对咬肌斜方肌等肥大部位进行矫正，在矫正后就可以达到自己想要的脸型，打造精致的自然小脸，这种办法虽然创伤性比较大，但是安全性是非常高的，不会对人体造成很大的危害，并且效果也是非常好的，后期恢复也是非常快的。
在做完手术后尽量不要化妆，同时也要注意伤口部位的护理，短时间之内不要使局部沾水，也要注意不要磕碰到局部。
