平板支撑可以起到减肥的效果，在生活中也是属于一种锻炼的方式，平板支撑不仅能够锻炼核心肌群，让身体的线条变得匀称，还能够起到牵拉肌肉的作用，燃烧皮肤里面的脂肪，抑制脂肪堆积，可以起到辅助减肥效果需要长时间坚持才能够让身体变得比较消瘦，效果也是因人而异的，如果身体肥胖比较严重，可以选择埋线减肥的方式来进行瘦身。
埋线减肥也是比较流行的一种减肥方式，主要将植物蛋白线埋在身体相应的穴位里面，不断的刺激穴位，不仅能够疏通经络，还能够抑制食欲，燃烧体内的脂肪，促进局部血液循环，加快身体的新陈代谢，可以达到瘦身的效果，这种减肥方法不需要节食，更不需要运动，也不需要开刀，也是比较安全有效的一种减肥手术。
减肥过程中饮食方面做一些改变，多吃一些膳食纤维的食物，每天吃一些粗粮，粗细搭配，营养均衡，要过度的进行节食，以免导致营养不良，每天适当的进行运动，不要长时间久坐。
