过午不食减肥法一般可以起到减肥的效果。身体肥胖主要是堆积了大量的脂肪，平时的运动量比较小，消耗不到体内的脂肪，过午不食减肥法是通过调整自己的饮食加上平时的运动，达到减肥的效果，具体效果也要因人而异，有些人效果不是太明显，不过需要长时间坚持，才可以看出明显的效果。
如果身体特别的肥胖，想要快速瘦身，可以通过吸脂手术的方法进行改善，需要在身体隐蔽的部位做切口，利用负压的原理，将体内多余的脂肪吸出体外，达到瘦身的效果，手术的过程对身体会有一定的损伤，平时要做好伤口部位的护理工作，避免引起伤口感染，影响到手术的效果，短时间内不可以做剧烈运动，会导致伤口部位裂开。
平时要调整自己的饮食，不要食用过于辛辣刺激的食物，不利于伤口恢复。
