床上如何瘦腿瘦手臂呢?瘦身不单是腿，还有这个手臂也是要瘦，毕竟要考虑身体的协调性。而粗臂粗腿令不少人望而生畏，想穿紧身衣，先来减掉四肢上的层层赘肉吧! 床上如何瘦腿瘦手臂呢?粗臂粗腿齐齐攻下，尽显女人气质。床上如何瘦腿瘦手臂呢?下面就来了解一下吧!
1、侧压腿式床上如何瘦腿瘦手臂呢?
①左腿跪姿，膝盖着地，右腿伸直置于右侧，伸直背部，左臂自然垂下，右手置于右大腿上，挺起胸部。
②举起双臂，伸直分别指向两侧，与地板平行，张开肩膀，挺起胸部。床上如何瘦腿瘦手臂呢?
③身体向右侧倾斜，直至右臂伸直，右手置于右脚脚踝处既可，左臂伸直并靠近耳朵。
2、战士式床上如何瘦腿瘦手臂呢?
①站姿，左脚向前跨出一小步，双腿伸直，伸直背部，挺起胸部，双臂伸直举过头顶，手掌合适。
②身体微微前屈，脚掌保持完全着地，保持伸直背部。床上如何瘦腿瘦手臂呢?
③收回身体，保持最初站立姿势，肩膀向后方靠，胸部尽量抬高。
3、山式变式床上如何瘦腿瘦手臂呢?
①站姿，双脚分开比肩款，左脚脚趾指向左侧，伸直双腿，背部保持伸直，双臂伸直与地板平行，并指向身体两侧。
②身体扭向左侧，至脸部方向与左脚脚趾方向一致。床上如何瘦腿瘦手臂呢?
③举起双臂，并伸直举过头顶，双手合十，胸部向上挺起。
温馨提示：上述就是关于“床上如何瘦腿瘦手臂呢?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
