瑜伽怎么减肚子赘肉可好呢?这种减肥方式是一件非常备受挂住的事情，而OL都非常喜欢瑜伽这项运动，修养身心的同时还能减肥，但是可能很难每天抽出时间去健身房，那就来尝试坐式瑜伽吧。瑜伽怎么减肚子赘肉可好呢?
第一轮 (海底轮)
瑜伽怎么减肚子赘肉可好呢?坐在椅上双脚平放、将右脚放在左脚上，双手交握伸直往头顶上方延伸，下半身不动身体慢慢向右转，双手扶着椅背。(再换另一只脚重覆做一次)
脐轮
瑜伽怎么减肚子赘肉可好呢?双脚并拢平放，双手抱膝额头贴近膝盖。
胃轮
瑜伽怎么减肚子赘肉可好呢?双脚并拢平放，上身往右后方慢慢转动，双手碰触椅背。(再换另一边重覆做一次)
心轮
瑜伽怎么减肚子赘肉可好呢?双脚平放着地，掌心朝上、双手往两侧呈45度角拉展延伸。
温馨提示：以上就是关于“瑜伽怎么减肚子赘肉可好呢?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。
