减肥快招 瘦腿 瘦肚子好吗？

　　减肥快招 瘦腿 瘦肚子好吗?游泳圈，小肚腩让我们美丽大打折扣，怎么办?还等什么，赶快加入到瘦腰减肚子的行列中来吧! 减肥快招 瘦腿 瘦肚子好吗?轻松解决你的难题。

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　　腹部与腰部肥胖会造成以下症状：

　　会增加肺部及胸腔的压力，造成呼吸困难。

　　肌肉变得不明显，肌力变差，使关节，脊椎，髋骨承受过重压力导致行动受限。

　　全身不舒服，常出现疼痛。

　　过重及肥胖女性会出现不孕及分娩并发症的可能性。

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　　减肥快招 瘦腿 瘦肚子好吗?在西医上认为，有时会特别想吃某种特定东西或口味，只是证明身体需要某些营养而已，但在中医理论却认为，对口味的偏好与挑食，有可能是疾病所造成的，例如：

　　喜欢吃咸味(重口味)→容易形成高血压。◎想吃零食(小饼干)→容易有异位性皮肤炎。◎想吃冰冷，甜食，甜的水果→容易有糖尿病或癌症。

　　其实这些都是身体失衡(味觉失调)的反应，若是一味追求自己爱吃的东西，会让身体无法取得平衡，就会导致身体快要生病或造成疾病的来源。

　　【健康方法1】吃“木瓜”

　　减肥快招 瘦腿 瘦肚子好吗?中医经典记载，木瓜有“祛湿和胃”的功用，尤其是对伴有明显消化不良及便秘的人，若食用木瓜不但可以健脾胃，助消化，还可通宿便，增强体力，养颜美容。

　　减肥快招 瘦腿 瘦肚子好吗?因木瓜含有丰富的木瓜酵素木瓜蛋白酶，它是一种存在于木瓜植株皮层的半胱胺酸蛋白酶，一般未成熟的木瓜所含的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍，而这种活性的木瓜酵素有助于蛋白质，脂肪，糖类的分解，对血液循环也相当有帮助，不仅可帮助降血压，还可帮助刺激女性黄体激素达到丰胸效果。

　　【健康方法2】可用精油按摩来帮助排便减肚腩!

　　减肥快招 瘦腿 瘦肚子好吗?一肚子的宿便最容易导致大肚腩，哪种精油按摩肚子可帮助排便?

　　排便困难的原因，大多是饮食习惯不良，又加上现代饮食过于精致化，多油脂，多肉食，多辛辣，因纤维质摄取过少，造成大肠蠕动过慢而产生宿便，当肠内的宿便一旦发酵胀气后，便会引起腹部肿胀，腹痛等症状。

　　减肥快招 瘦腿 瘦肚子好吗? 若想要改善便秘，除了要养成按时排便的习惯，还可藉由芳香精油按摩来帮助排便!建议可使用暖性的复方精油来按摩腹部，只要帮助肠子蠕动，即可产生便意。如：

　　1、含姜精油薄荷精油葡萄籽等成分的复方精油

　　姜精油---------具健胃整肠，消除肠胃胀气，帮助排除体内湿气。

　　荷精油------属阳性精油，可帮助减轻胀气。

　　葡萄籽精油---富含亚麻油酸及维他命的位置，可使皮肤柔软细腻，光泽亮丽。

　　2、含广藿香精油，黑胡椒精油，迷迭香精油等成分的复方精油

　　藿香精油------属阳性的精油，可帮助腹部水肿，肥胖症，闭尿等症状。

　　黑胡椒精油---可治疗风寒，驱除胃肠胀气及腹绞痛。

　　迷迭香精油---适合胆固醇过高，胃肠胀气，腹泻症状者。

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　　【健康方法3】告别大肚腩的小秘方

　　1、仰卧起坐是去掉小肚腩的一计 ，坚持做可以惊喜地发现肥小肚变得

　　平坦起来。不过该方法贵在坚持，不能半途而废哦!

　　2、时刻保持正确的坐姿。下腹要收紧，将臀部尽量深地坐在椅子上，将腰

　　和背部挺起。减肥快招 瘦腿 瘦肚子好吗?

　　3、注意饮食，尽量多吃纤维素丰富的食物。比如土豆，玉米，胡萝卜，谷

　　类，蘑菇，瓜子，水果等等，少吃油腻的食物。减肥快招 瘦腿 瘦肚子好吗?

　　4、多喝黑茶。黑茶(中国的发酵茶)对抑制小肚腩有非常好的效果。饭前

　　喝饭后各饮一杯，长期坚持下去，会有明显成效。减肥快招 瘦腿 瘦肚子好吗?

　　5、洗澡的时候，可以按照冷水-温水-冷水的顺序进行，这个方法不但可以

　　燃烧脂肪，还可以增强皮肤的弹性，一举两得。减肥快招 瘦腿 瘦肚子好吗?

　　温馨提示广大求美者：以上就是关于“减肥快招 瘦腿 瘦肚子好吗?”的阐述，在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。