减肥食谱吃花生米科学吗？

　　减肥食谱吃花生米科学吗?这件事情是当下人们对于此种塑形方式非常关注的问题之一，而且只有这件事非常的在意身材的塑造，而花生是我们常见的食品，因而也常常被减肥的 忽视，其实，花生除了营养丰富外，还具有瘦身的效果哦。一起来试试花生米减肥食谱吧。减肥食谱吃花生米科学吗?

　　减肥食谱吃花生米科学吗?老醋花生米

　　材料：

　　减肥食谱吃花生米科学吗?主料花生米350克。辅料青红椒25克，圆葱15克，胡萝卜少许。调料色拉油适量(实耗20克)，蚝油20克，海鲜酱10克，橙汁10克，陈醋10克，白糖20克。

　　做法：

　　1.将蚝油、海鲜酱、橙汁、陈醋、白糖调和成汁，炒锅上火，倒入色拉油、放入花生米，逐渐加热，将花生米炸至金红色时捞出待用。

　　2.取一深点的汤盘，将花生米放入盘中，浇上调料汁。

　　3.将青红椒去蒂去籽切小丁，圆葱剥去皮洗净切小丁，胡萝卜洗干净切丁，将青红椒丁、圆葱丁、胡萝卜丁末撒在花生米上即可上桌。

　　减肥食谱吃花生米科学吗?

　　醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美!

　　温馨提示：以上就是关于“减肥食谱吃花生米科学吗?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。