大家伙非常关注形象，尤其是女性。所以他们经常买一些化妆品。不过，对于体型方面，他们也是同样的重视，例如手臂。手臂对于女生们来说绝对是一个关键的部位。我们在日常比较多的使用下手臂，但是我们上手臂的肌肉就很难活动，所以脂肪很容易就堆积在上臂。所以有不少的女性希望通过一些方法来瘦手臂，那么应该怎么瘦手臂呢?下面介绍几种瘦手臂的好方法。
一、侧躺着进行运动。首先，我们应该向左侧躺好，然后用你的右手慢慢的一下一下撑起身体，一般一边做10下就可以;然后再换另一侧做。如果做到能够让你感觉上臂有酸胀感时，那么就证明你的手臂脂肪已经开始在燃烧了，同时你还可以配合一下上臂经络的按摩，这样可以使全身气血畅通，手臂上的肉肉就会慢慢没有了。
二、举哑铃也是瘦手臂的不错的方法之一，首先，先用手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，然后先由前而上伸直，再往后，要注意的是在做这个动作的时候要贴紧你的耳朵。然后慢慢的往前放下。
三、简单画圈圈发，双手画圆，向外画圆20次。再向内画圆20次。画圆不用画的太大，主要运用的是手臂的力量，而不是我们手掌的力量，这样才可以去除手臂的赘肉。
四、如果有条件，建议你可以通过游泳来瘦手臂，游泳减肥这种方法是比较健康安全的，可以在短时间内消耗大量的热量，但是一定要掌握好游泳的方法的时间。这样还可以锻炼到你手臂的肌肉，达到瘦手臂的效果。
