一直以来，瘦身是我们十分关心的问题，好看的身材很大的影响我们整体的美貌，但是运动是一个艰难的过程，于是大家就想着别的办法，其中水果瘦身都是不少爱美女性们的选择，在享受水果的美味的同时，还能够将身体内多余的脂肪赶走，这是多么两全其美的事情啊。那么，究竟什么水果的瘦身效果最好呢?今天，要告诉大家的是健康香蕉减肥法，可以让你一周瘦五斤哦，我们一起来看看吧。
香蕉减肥法
用香蕉减肥一定要全天都吃香蕉，也就是说早餐、午餐、晚餐全部用香蕉来代餐。
早餐吃一根香蕉+一些你爱吃的水果。要先吃香蕉，再吃其它水果。要是觉得很饿的话，那么隔15-20 分钟可以再吃一根或者半根香蕉，接着还可以吃其他水果。反正，在你吃其他食物之前一定要先吃香蕉，吃香蕉前记得先喝一杯白开水，在减肥期间千万不要喝碳酸饮料，午餐和晚餐吃香蕉和早餐的吃法一样，同样是先吃香蕉，然后再吃其他水果。
香蕉减肥法注意事项
虽然香蕉减肥能够具有快速减肥的作用，但是有些问题是要去注意的。
第一：一定不要长期空腹吃香蕉，因为这样会对身体不好，香蕉含有较多的钾，食用太多会增加肾功能。
第二：香蕉的热量也是很高的，一天吃过量的香蕉是要去做一些适当的运动来减去摄入的热量。
第三：香蕉只适合短期减肥，长期吃香蕉减肥会让身体缺乏蛋白质和矿物质，所以减肥的周期定在一个星期左右。
以上就是今天要推荐给大家的可以一周轻松瘦五斤的健康香蕉减肥法。一直走在减肥的路上，却一直在品尝减肥失败结果的们，你可知道，香蕉减肥法可是你瘦身的首选方法哦，因为香蕉可是所有水果中瘦身效果最好的水果呢!在看了这篇文章之后，你也该试一试香蕉减肥法了吧!
