苹果和香蕉减肥的小妙招，每当到了夏天，们想要减肥的心情总会比以往任何时候都要来的强烈。究其原因，还是因为们那可爱美的心在怂恿着她们及早瘦身及时享瘦美之乐。那么，什么样的方法菜可以帮助们在夏季成功瘦身呢?且看教你水果减肥方法小妙招，一起来了解一下吧!
减肥水果1、苹果(减少脂肪吸收、促进代谢)
苹果富含果胶，能够促进新陈代谢，避免体内脂肪的堆积，在主餐前使食用，可以让你有饱腹感，减少正餐的摄取量，让你身材更加苗条。每天吃1~2个苹果不仅有减肥的效果，还能美容养颜，有很好的瘦肚子的效果。
减肥水果2、香蕉(清除便秘困扰、不怕营养不良)
香蕉热量约87卡，比土司的热量更低，但是包含了人体所需的维生素，可以早餐的时候吃一个香蕉，也不会营养不良。香蕉中含有大量酵素可以促进消化，解决便秘的烦恼，能够保持肠内水分，一周就能瘦肚子。
减肥水果3、柚子(健胃整肠、代谢废物与脂肪)
柚子富含纤维素和维生素C，是不可或缺的减肥水果，每天吃一些柚子，可以让你神清气爽，更有活力，含有粗纤维，能够促进新陈代谢，让你的肠胃快速蠕动，加快毒素的排出，让你的更加舒畅，起到瘦腹收腰的作用。
减肥水果4、橘子(抑制食欲、排便顺畅)
橘子富含纤维素，能够让你的腹部更有饱腹感，达到控制食欲的效果，快速排出体内毒素，让你的身材更加苗条，保持皮肤的弹性。吃橘子时，应连同果肉白膜、橘肉和橘络一起食用，这样对消化系统非常有帮助，可以促进消化。
温馨提示：以上就是对于“苹果和香蕉减肥的小妙招”的诠释，建议爱美者一定要找到正规的医疗整形医院和值得信赖的医生。这样可以做到正确的减肥，从而达到完美的效果!
