在运动的过程中，许多人会出现腿部肌肉拉伤，腿部肌肉拉伤的话会给患者带来很大的痛苦，在运动中，如果腿部肌肉拉伤，那么就会觉得突然感觉腿背被击中，一踢或一击，就会感觉十分的痛。如果这种情况发生，他们中的大多数人将被迫停止锻炼。他们中的一些人受伤了，感觉到背部肌肉的强烈收缩或声音。小腿的肌肉被拉伤，腿出现跛行不能跑跳的症状。在提踵后蹬时，疼痛感会加剧。那么，小腿肌肉拉伤的症状会有哪些呢?我们又该做些什么来预防预防呢?下面就跟一起来简单的了解一下吧!
小腿肌肉拉伤当时，小腿肌肉的外观大多没有明显的改变，但稍后会出现肿胀、变形以及皮下出血的症状。小腿的后面会有较为明显的压痛点，严重者的症状常常发生在肌肉的连接部位，摸上去会有明显的凹陷或空虚感。此时，腓肠肌轮廓会消失，皮下也会产生淤斑。
在运动之前，特别是在天气寒冷的冬季，应该积极地进行充分的热身运动。在热身准备的时候，多做一些拉伸小腿后群肌肉的动作，使小腿肌群预先适应剧烈的运动;
平日里，大家还需要加强大腿前、后群及小腿三头肌的力量练习;对于常发生小腿肌肉痉挛、疼痛的球友，建议大家在打球时佩戴护具或弹力绷带(螺旋形缠绕小腿)以及肌力胶布(粘贴小腿)。
小腿肌肉拉伤会给患者造成巨大的痛苦，所以，我们应该重视小腿肌肉拉伤的情况，出现了小腿肌肉拉伤的症状之后要及时的采取措施进行治疗，争取早日解决小腿肌肉拉伤的问题，让腿部恢复健康。
