吃粥减肥食谱，每当到了夏天，就是们减肥的高峰期。不管是胖还是瘦，她们都有怀着一颗减肥的心，希望自己可以在这个夏季里展示更加纤瘦的身材。那么，吃粥减肥食谱有几种呢，下面就来看看吧!
1、吃粥减肥食谱-香蕉粥
准备材料：香蕉2个、大米50g、适量白糖
做法：将香蕉去皮，捣成泥状，然后将大米洗净，放入锅内加入清水，然后加入香蕉和白糖即可。这个粥可以清热润肠，连续食用3~5天，就能起到瘦肚子的效果。
2、吃粥减肥食谱-蜂蜜粥
准备材料：大米50g、适量蜂蜜
做法：将大米洗净放在锅内，加入适量清水煮粥，待熟之后加入蜂蜜即可。这个粥每天喝一碗，连续喝3天至5天，可以让你有饱腹感，还能起到减肥瘦身的作用。
3、吃粥减肥食谱-土豆粥
准备材料：土豆100g、大米50g
做法：将土豆去皮，切成粒状，然后和大米一同放入锅内，加入适量的水煮成粥。这个粥有解毒通便的作用，特别针对小肚子，让你轻松瘦下来!
4、吃粥减肥食谱-无花果蜜糖粥
准备材料：大米50g、无花果30g
做法：将大米放入锅内，加入适量的水，待沸之后加入无花果即可。喝粥的时候不要加白糖加蜂蜜，可以起到排毒的作用，吃粥减肥食谱。
