有什么方法可以快速减掉小肚子呢?过多饮食会产生小肚子，虽然有些男生喜欢微胖的小女生，但是更多男生还是喜欢跟瘦瘦的女生接触。拥有瘦瘦的小蛮腰几乎使所有女生门的共同愿望。因为小蛮腰不仅会让女人的魅力大增，也会让女人的温婉气质更加凸显。可是，现代女性由于久坐的原因，腰腹地带总是很容易就长出很多的肉肉来。那么，怎样快速减掉小肚子呢?且看为大家揭秘逆天运动瘦腰方法：
转呼啦圈瘦腰
要知道每天坚持转半个小时呼啦圈瘦腰是非常有效燃烧脂肪的，还可以先在腰部涂抹一些燃烧脂肪的产品，坚持转30分钟，就能达到很好的束腰效果，让你的腰型看起来更加性感。
仰卧起坐瘦腰
大家都知道，仰卧起坐是很经典的一种瘦腰方法，这样能够很好减去腹部的脂肪，不过在做仰卧起坐的时候不要在吃饱的情况下做，这样很容易造成胃部受损。
练习瑜伽瘦腰
瑜伽是一种很好的有氧减肥方式，要想通过练瑜伽进行瘦腰，那么在联系的过程中，一定要用腹部进行呼吸，受力点也要放在腹部，这样才能更快的消耗腰部和腹部的脂肪。
随时随地抬头挺胸
抬头挺胸可以起到纤体的效果。臀部要往内加紧，然后腰部两侧用力，肩胛骨的部位也加紧，肩膀打开，脖子和肩膀交接处下垂。长期保持抬头挺胸、腹部用力的动作，可以解决赘肉堆积腹部的状况，从而要腰部变得纤细。
左右来回扭腰
首先站立在地面上，然后双腿打开与肩部保持同宽，然后绷直膝盖双脚掌向前，上身挺胸收腹，腰背挺直并网上伸直，双手叉腰开始进行扭动，每组动作重复30次的样子。
以上就是今天要分享给大家的瘦腰运动。赶紧伸出你的双手摸一摸你的腰围吧，是不是哪里也肉呼呼的堆积了许多的脂肪呢?如果是这样的话，那你可要有危机感了哦，再不瘦瘦你的腰围的话，你可能就要成为大腹婆啦!赶紧多做本文提到的这些瘦腰运动吧!
