女人都是敏感的高级动物，也是在意外在的，崇尚美丽的。上了年纪，总会有那么多的麻烦困扰着女人们。说起黄褐斑大家都不陌生，这是困扰着中年女性的一种常见肌肤疾病，她对外表的影响，特别大，会让女性变得没有自信，甚至自卑，所以大家迫切想知道怎么才能治疗黄褐斑，在平时怎么调理才能让黄褐斑变淡。下面由我来为大家介绍几种方法来调理黄褐斑。
引起黄褐斑的原因有很多，肌肤缺水，胶原蛋白大量流失，以及缺乏维生素等都是主要的原因，所以，大家在平时饮食的时候一定要多补充富含维生素c和胶原蛋白的食物，这样可以恢复肌肤的弹性，也能防止黑色素沉淀，比如可以多吃猕猴桃或者猪肉皮等等。
调理黄褐斑的方法还有，打一个蛋黄加适量的苏打粉，然后再滴滴柠檬汁，均匀的涂抹在面部，15分钟之后用温水洗净，可以让黄褐斑变淡。另外也可以尝试将牛奶和燕麦粥，调成糊状，涂在面部15分钟之后洗净，然后拍些凉水，这样也能淡化黄褐斑。
调理黄褐斑的方法还包括多吃新鲜的蔬菜，很多新鲜的蔬菜中都含有丰富的维生素c它具有消褪色素的效果，比如多吃土豆，番茄，冬瓜等等，不仅能有效缓解黄褐斑，还能美白皮肤。柠檬是抗斑的效果之一，它的营养成分可以有效防止黑色素的沉淀，从而有效减轻黄褐斑的症状。牛奶具有延缓皮肤衰老的功效，还能改善皮肤的活性，所以要想肌肤变得白皙嫩滑，就要多喝牛奶，它也是对抗黄褐斑的重要食物之一。
现在大家都有所了解了吧，除了上面这几种方法之外，大家在出门的时候还要注意防晒，紫外线的照射也是引起黄褐斑的主要原因，所以，不管是冬季还是夏季出门，一定要涂抹防晒霜。
