如果总是坐着不动的话腹部的赘肉就会越来多堆积，赘肉一多整个人上半身就显得格外臃肿，看起来也不再美观，对自己的颜值和身材都有极大的影响。然而脂肪长出来简单要想减下去是很复杂的，所以很多上班族是上班之后肚子上的赘肉就会越来越多，美丽的女性和帅气的男性拥有大肚子后，美丽帅气就不复存在了，那男性女性朋友们在日常生活中怎么有效减掉肚子上的赘肉呢?下面就为大家介绍几种好用的减肚子上赘肉的方法吧，希望对您有一定的帮助，对啤酒肚也有帮助呢。
1.浴巾瘦腹法，适合OL类型，具体法则：随着年龄的增长以及生育的影响，女性发福首先就会从腰部开始。所以想要告别发福的迹象，就可以靠一条浴巾来减腹。在床上铺一条大的浴巾，仰卧于上。双手抓住浴巾的两脚，兜住脑后。屈膝，两脚置于地面。吸气，收腹，向上抬头、颈，直至肩抬离地。保持此姿势，吸气的同时单腿慢慢蹬直，脚跟不离地。呼气，把腿收回到屈膝姿势，再换另一条腿。
2.家务瘦腹法，爱吃少动型，具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。
3.粗盐瘦腹法，腹肌肥大型，具体法则：不得不说，有的OL就属于那种很倒霉的天生腰粗型。所以对于腹肌肥大的OL来说，为腹部长期“加餐”是最好的瘦腹办法。可以去超市买几袋粗盐放在家里备用，每次淋浴前，取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。按摩大约10分钟以后，用温水将其冲掉。
运动怎么减肚子上的赘肉以上就是相关的介绍了，不管您是选择浴巾瘦身法还是选择家务瘦身法又或者是选择粗盐瘦身法，求美者一定要选择适合自己的，您可以将三种方法都尝试一下，然后选择一款瘦身效果最好的最适合自己的。
