现如今，爱美的都市男女都想要整改自己面部缺陷，但是身上的赘肉也变得很是碍眼。但是大腿上的赘肉过多会让腿型变得非常难看，形成粗壮的大象腿，让整个人都变得十分臃肿，如何瘦大象腿就成了很多爱美者关注的话题，今天就为大家推荐一些瘦大象腿的方法，希望能帮助大家轻松拥有纤细的双腿。相信看了一下的文章一定会给大家带来很大的帮助以及解决很多问题。
剪刀脚
大腿往上抬，能抬多高抬多高，然后往左右分开，分得越开越有效，这样的动作持续个30下左右，一天2次，要坚持，这是最有效的瘦大腿方法，它是帮助你拉开大腿的韧带，伸展大腿肌肉，促进脂肪的燃烧，对于腿部减肥非常有效果。
靠墙伸展
如何健康减肥?每天吃完饭5分钟以后，就去背靠墙壁站立，然后两脚并拢，腿伸直，腰挺直。脚，腿，腰，肩，头呈一条直线，贴在墙壁上。
两手抬起，十字相扣，手心朝上尽量往上举，保持10到15分钟，每天坚持，大约20天就可以看见效果了.记住这个腿部减肥的好方法吧!
拍打
每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或瘦腿产品，然后用两手不停的拍打，每天用半个小时的时间做这个动作，坚持下来一个月就能看到腿部减肥的效果。
床上踩单车
平躺在床上，双脚在空中模拟踩单车的姿势。我一般坐4组。第一组，基本动作：两腿分开从上往下，即正着骑单车。具体当作分解是：平躺在床上，双腿贴床、自然并拢，双手放在大腿两侧，自然呼吸;
开始动作，左腿屈膝上抬并伸展小腿直至整条腿处于竖直位置(意念是大腿先动、带动小腿，这个很重要)，然后缓慢的放下去贴到床面，但是不要放松这条腿;左腿从竖直位置开始往下放的时候，右腿同一时间从床面屈膝上抬，抬到竖直位置后放下，同时左腿开始重复之前的动作...;如此循环，两条腿一个上下为一个动作。
为了拥有漂亮的腿型，很多人也想尽了不少方法，通过以上方式可以让大家轻松拥有美丽的双腿，是非常不错的方式，为了保证瘦腿的效果，大家一定要坚持做，这样才能达到瘦大象腿的目的，让自己的双腿变得更加纤细。
