长了痘痘该怎么样让他们少一点呢?现实生活中有很多人姑娘因为脸上有痘，让他们的美貌年华变得没有那么好看而且也会自卑。对于痘痘也是很多女生都讨厌的，那么如何清除痘痘，免除困扰呢?俗话说，防患于未然，要想真正的祛痘，我们必须从根本上杜绝滋生痘痘的条件，不要给痘痘提供滋生的温床，这样才能不会出痘痘。今天为大家带来几个祛痘小窍门。教你轻松祛痘。
严寒的冬季，油腻辛辣的暖锅很是的受接待，当然解了馋，但脸上的痘痘却会加倍的加重，还会给我们的肠胃带来肩负而形成便秘。所以要节制住自己的嘴巴，尽管即便少吃，应多吃一些奇异的蔬菜生果和含纤维素较多的食物，好比芹菜、荞麦等，扶助肠蠕动，增强消化本事。
富足寝息 有些痘痘是因为寝息欠好概略压力年夜而导致心火旺引起的，所以富足的寝息对改良痘痘肌肤口角常严重的，在睡前喝一杯温热的牛奶能增强寝息质量，保证天天八小时的寝息时刻，不要熬夜。
饮食调理，可以煲一些有清火作用的温润滋补汤。冬天比较建议银耳莲子炖雪梨、偶尔喝一点霸王花猪肉汤、海带排骨汤也不错.蜂蜜也是润燥的好东西。但需要注意的是，蜂蜜一般比较凉，对于身体比较虚的，最好是中午服食。此时阳气最足，不用担心蜂蜜凉过头。
由于人们在饮食中往往会加大肉类的比重，尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉食。在一些寒冷的地方，重油重辣的火锅也很受大众。肉类本身就是热性的食物,加上吃得油腻了，很可能会造成肠胃的负担而形成便秘，宿便的毒害作用之一就是长痘痘。
所以在饮食上要注意，少吃热性和油腻的食物，少吃糖类食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痘痘都有一定帮助。
希望大家能从中找到适合自己的办法，从此祛痘没烦恼。
