在一个人慢慢成长过程中，可能会遇到很多的问题，身体上的新陈代谢乱套啊，你可能随时随刻被这些问题困扰着。有的人会选择就医，那如果就医也治不好的情况下呢？有的人选择去美容院打美白针，如果不见效，可能会更加打乱自己身体的新陈代谢，长此以往，可能会伤害身体。而在人体的生长发育过程当中，青春期是十分关键的。这一时期，我们的生理和心理都在经历着翻天覆地的变化，长青春痘就是这一时期的一大标志。今天，就为大家介绍一下如何正确祛痘美白这一问题。
祛痘方法一 ：切忌熬夜哦，熬夜会导致内分泌失调，产生痘痘。充足的睡眠也是完美肌肤必要的一个关键，每天尽量在22点入睡，睡足八小时。
祛痘方法二 ：清晨起床就喝一大杯水，清理肠道毒素垃圾，减少痘痘的产生，每天一定要喝足八杯水，才会有好的肌肤。
祛痘方法三 ：不要用手挤痘痘，让痘痘自行脱落，用手挤会留下难看的痘印，还会使手上的细菌带至痘痘上，使痘痘发炎加重。
祛痘方法四 ：平时睡得床单和被套一定要定期换洗，不然很容易滋生螨虫，更容易感染痘痘。建议每星期换一次床单、枕套。
祛痘方法五：针对男女不同的皮肤5+5有男士的GG点痘清，GG痘速清;女士的点痘清，痘速消。
方法/步骤
第一，春气候温渐渐的攀升，而冬天角质堆积会形成皮肤外表粗糙、暗淡。所以在春天必定要对皮肤进行美白，但是在美白前必定要做卫生的功课，这样才能保证皮肤关于美白产物的吸收。并且春天气候变得比较干裂，所以也必定要对皮肤弥补足够的水分
第二，关于心急如焚的美白一族而言，富含高浓度高剂量医学级美白成分的美白产物，由于有十分明确的临床实验数据，美白速度相对较快，可以配合在冬天运用。不过想用这类型的美白救世主时，可得要考虑一下自身的肤质能不能接受得起如此够力的美白成分。
第三，在许多美白产物，尤其是富含醇类(酸)以及维生素c等成分的面霜，会促进皮肤发生细微的缺水表象。因此在运用美白产物的一起一定要做好保湿作业，可以在运用美白防晒品之前先以保湿的精华为皮肤做好滋补，或许运用可保湿的美白面霜。
第四，无论春夏秋冬，晴天阴天、室内野外，紫外线无处不在，所以一定要防晒，并且要运用防晒倍数妥当、质地舒服的防晒类护肤品才行。夏天的防晒品质地清新，防晒指数比较高，多具有控油和防汗成效，适合在大太阳下运用，可是用在又干又冷、紫外线又弱弱的冬天就不适宜了。
注意事项
一多：含有锌钙的食物要多吃，锌能够增加机体抵抗力，促进细胞再生，钙能够安抚神经。含有这些元素的食物很多，例如扁豆、黄豆、蘑菇、肝脏、坚果、扇贝、萝卜、玉米等等
二多：维生素含量多的食品多多益善。特别要注意补充维生素。维生素A促进肌肤可再生。维生素C能对暗疮损伤进行有效地修复。维生素B2及B6则可参与促进新陈代谢，加速平复暗疮。
三多：粗纤维食品要多吃。加快肠胃蠕动，提高代谢速度，能够使多余的油脂尽早排出。包括全麦面包、粗粮、豆类、笋等。
一忌：油腻食物忌食。中医认为应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品，容易引起消化不良，导致新陈代谢不正常，而引发青春痘。
二忌：辛辣温热食物忌食。辛辣食物容易引起暗疮复发、刺激肌肤正常代谢。咖啡、狗肉等也要避免食用。
上面就是一些祛痘知识和“战痘”过程中的注意事项的详细介绍，希望能够对广大处在“战痘”一线的同胞们有所帮助哦!建议大家，不要乱用祛痘产品，痘痘太严重的话最好到医院的皮肤科进行就诊。
