大家都很关注美容问题，特别是爱美人士。可是，平时如果在饮食和生活中一不小心，就会有各种肌肤问题找上门来，这让人很痛苦，并且防不胜防，特别是出现类似上火长痘情况的时候。为了能让大家对日常祛痘美白有更好的了解以及操作，今天小编就为大家介绍一下吃什么水果可以祛痘美白，让我们一起来认识一下这些可以美颜的水果吧。
1．柠檬
一提起能够美白的水果，很多人首先想到的就是柠檬。柠檬中含有的丰富的维生素C具有很高的抗氧化性，能够促进身体的新陈代谢，延缓衰老并且抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。同时代柠檬还有很好的杀菌消炎作用，长期食用可以增强人体的免疫力。
2．木瓜
说到木瓜，大家就会想到它的丰胸作用，其实它的祛痘效果也是不容小觑的。木瓜的热量低，富含木瓜酵素，我们都知道酵素可以促进新陈代谢，帮助身体排出多余的毒素。木瓜酵素还可以帮助减少各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞脱落，促进细胞再生，从而使皮肤爽滑细嫩。
3．香蕉
香蕉一直都是减肥水果的首选，它可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，帮助消化。值得一提的是，香蕉还具有祛痘功效，把他捣烂和牛奶一起搅拌均匀后敷于面部，可以很好地润泽肌肤、清痘去火。
4．番茄
番茄既可以做蔬菜也可以当做水果来食用，它可以说是美容的最佳食物。番茄里面富含的番茄素能够有效地抑制细菌、抗氧化，越是鲜红的番茄祛痘美白的效果越是明显。
长痘是一件非常痛苦的事情，看着脸上密密麻麻的痘痘很是让人糟心，除了多吃推荐的这些水果，还要注意养成健康规律的生活习惯，最好多运动，适量的运动不仅可以帮助我们强身健体，还可以带出身体内的毒素，保证肌肤健康。
