吃这七种食物可以让你美白

光子嫩肤

    吃什么可以美白呢?白净的孩子总是招人喜欢的,即使一个貌不出众,但是如果长得白皙,还是会有许多人夸赞的。在我们的生活中,相信一定有一部分的爱美女士们是比较关注这个问题的。诚然,美白护肤品用起来见效快,但是,却不如依靠食物美白得到的美白效果长久。所以所,依靠食物美白还是一件很靠谱的事情。下面,就告诉大家吃什么食物可以美白。

  柠檬

  柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。

  黄瓜

  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的的好几倍,爱美的可以多吃。

  樱桃

  樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

  芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  薏米

  薏米又名苡仁、苡米、苡米仁、薏米、薏仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。薏米具有不错的美白祛斑功效,长期服用可使肌肤滑嫩白皙。

  以上就是今天要告诉大家的吃什么可以美白的全部内容。看了这篇文章之后,相信你对七种食物的美白功效已经有了一个大致的了解。如果你也崇尚健康美白的话,那不妨就来试试这七种美白食物吧!它们绝对可以帮助你由内而外地变白哦!

2018-09-04 19:57:34

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