现如今减肥似乎成为了女性都讨论的话题，减肥非常好的办法是饮食加活动，其中饮食非常的重要。要保证身体营养需求，同时又能够达到瘦身的效果。这种减肥养生粥是比较好的选择，能够促进人的消化，促进肠胃的蠕动，起到很好的减肥的效果。减肥养生，粥制作比较简单，只要选对了食材，经常的食用，就具有很好的减肥养生的效果，既能够避免肥胖，同时又能够提高身体的免疫力，促进肠胃的消化，是非常好的养生方法。
1、薏仁杏仁粥是一道比较好的减肥养生粥，选择20克左右的薏仁米，最好是熟的，然后再选择五克左右的杏仁粉。可以自己制作，也可以到商场去购买，然后用温开水冲服，具有美白皮肤，行血活气，促进消化排毒养颜减肥瘦身的效果。
2、黄瓜粥也是一款不错的减肥养生粥，虽然食材比较简单，但是经常食用，同样能够达到很好的减肥的功效。准备半斤左右的黄瓜，把黄瓜去皮去心切成薄片，然后加入一百克左右的大米，煮成粥来食用，有着很好的调养和减肥的效果。
3、田园虾仁粥也是不错的减肥养生粥，准备适量的玉米粒和豌豆粒，然后再准备少量的香菇，用开水泡发，然后再准备鲜虾，去壳去虾线。先把大米炒熟，然后加入以上的食材，在大火后置五分钟，加入少量的食盐和调味品就可以了。
4、山楂消脂粥，减肥的功效非常的明显，山楂具有促进消化的作用，还具有很好的，补充维生素c的功效，所以三楂消脂粥具有很好的减肥瘦身的效果，如果经常食用，对于肠胃调养也有很好的功效。
