一般的减肥方法都是需要长时间坚持，并且合理控制饮食再配以适当的运动。比较好的减肥方法还是吸脂减肥法，通过抽取身体多余的脂肪来达到减肥塑身的双重目的，安全有效，不反弹，更不影响身体健康和正常生活学习，是很多明星和求美者热衷的减肥方法。也可以做注射肉毒素瘦腿法，都是非手术方式安全有效不反弹。

您好，小腿肥胖大多是因为肌肉形成的，想让肌肉型腿部变瘦，可以选择瘦腿针注射，专门针对肌肉型肥胖，作用效果明显，不需开刀手术，安全不反弹。但是在此提醒一下，注射瘦腿针虽然是小手术，也要选正规专业的医院才能对术后效果有所保障。